• 13 Jan 2017 » Material: El casco
  • Seguimos hablando de material y esta vez toca hablar del casco, después de darle bastantes vueltas ya tengo el que usaré en el ironman. El elegido es un casco aero, que sobre el papel ofrece algo de mejora en cuanto a aerodinámica se refiere. Los estudios dicen que los cascos aero ofrecen una mayor aerodinámica, menor resistencia contra el aire, que si bien no implica una mejora de rendimiento, siempre es una ayuda. Todos sabemos lo diferente que es rodar de primeros en un pelotón a hacerlo a rueda. Está claro que cuando el aire no te da directamente se...
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  • 10 Jan 2017 » Sincronizar Suunto Ambit desde Ubuntu
  • He tenido varios relojes deportivos con los que registro mis actividades de varias marcas, actualmente un Suunto Ambit 2, y siempre me ha pasado lo mismo. Si bien para ver las actividades todas las marcas tienen una aplicación web desde la que además puedes incluso hacer ajustes en el reloj o en el caso particular de Suunto instalar aplicaciones que va desarrollando la gente o crear rutas para ir las siguiendo después con el reloj. En principio sólo necesitas un navegador web por lo que puedes hacer todo esto desde un ordenador cualquiera o un dispositivo móvil, hasta aquí todo...
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  • 06 Jan 2017 » Distribución entreno semanal
  • Empezamos nuevo año y parece como si fuera un punto de inflexión. Han pasado 3 meses desde que empezó la pretemporada y quedan otros 6 hasta la gran cita, así que poco a poco los entrenamientos empiezan a coger ritmo y a subir en volumen e intensidad. Esta semana quería compartiros lo que suele ser mi rutina de entrenos semanales. Lo cierto es que es complicado porque en realidad todas las semanas van cambiando pero al menos quería mostraros como hago yo el reparto para entrenar los tres deportes. En mi club se trabaja normalmente con 3 semanas de carga,...
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  • 27 Dec 2016 » 12 meses 12 mapas
  • Estos días llegó a mí este enlace en el que se habla de 10 libros sobre mapas. Algunos ya los he leído pero otros no los conocía, así que aprovechando que estamos a unos días de finalizar el año y que es tiempo de pensar en propósitos para el nuevo, se me ocurrió como reto o propósito leer todos los de la lista durante el 2017. A partir de ahí surge la idea de este post y el título, pero claro, ni son 12 ni son mapas, sino libros sobre mapas. Tampoco pasaría nada porque leer un libro al mes...
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  • 20 Dec 2016 » Qué hacer y qué no hacer en la preparación de un Ironman
  • El pasado fin de semana, como comentaba en el post anterior, participé en un ultramaratón de 70 kilómetros. Una prueba de espíritu solidario y de carácter no competitivo organizada por los bomberos de la localidad de Betanzos y que consiste en recorrer esa distancia que separa dicha localidad de Santiago de Compostela, utilizando como recorrido el Camino de Santiago Inglés. Era una carrera que me apetecía mucho ya que conocía a través de otros compañeros el buen ambiente que se genera, y además era un reto importante, de esos que te generan un alto grado de orgullo al decir que...
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